一穴就会·第期
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肩外俞穴
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肩外俞:舒筋活络,祛风止痛。
肩,穴所在部位为肩胛也。外,肩胛外部也。俞,输也。
该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部,内部为胸腔,因本穴有地部孔隙与胸腔相通,胸腔内的高温水湿之气有本穴外输小肠经,故名肩外俞。
定位
在背部,当第1胸椎棘突下,旁开3寸。
取穴教程
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第1步:坐位低头或俯伏位;第2步:在后正中线上,可见颈背部交界处椎骨上有一高突;第3步:从此高突往下推1个椎骨,在这一椎骨下凹陷作一水平线;第4步:该水平线与肩胛骨内侧缘延长线的交点处,即为本穴。
主治
肩背疼痛、颈项强急等肩背、颈项痹证;
肺炎,胸膜炎,神经衰弱,低血压等。
——配大椎、后溪主治颈项强痛、颈胸椎病、肩背酸痛。
——保健养生1、艾灸
隔物灸仪艾灸时间:30-50分钟;温度:38-50℃;
艾条悬灸时间:10-20分钟;艾炷灸时间:3-5壮。
2、针刺
斜刺0.5—0.8寸。不宜深刺。
⊙注:本文为灸大夫()原创,未经授权谢绝转载。
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