不管是谁，生活中总会遇到一些挫折，经受一些打击。不同的是，有的人很轻易就认输，跌倒了就顺势趴下。
而有的人，像打不死的小强，遭受的打击越大，反而表现得越强大，甚至逆风飞扬。
不同的处理方式，反映了人们面对逆境时的反应方式，同时展现的是面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
与过去颠沛流离、物质匮乏、通信落后不同的是，生活便利的现代生活同样艰难。工作环境的动荡、同事间的争斗、客户的不满、家庭负担加重、身体素质每况愈下、“中年危机”来袭、心态焦虑脆弱。
实际上，逆境一直存在，而我们一直深陷其中。
那些无法抵抗逆境的人，终究是无法发挥出潜能获得成功的；而拥有足够高的逆商的人就像立根在破岩中的树一样，能够在山间茁壮成长。
一个人的成功很大程度上取决于他的逆商。认为逆境只是暂时的人，会表现得更加积极乐观，充满动力。
人只在低谷的时候不放弃，才有机会反弹。越是到了谷底，越有机会触底反弹，才能慢慢变好。
永远相信：会过去，会到来，会拥有。
那么，试着勇敢接纳挫折和失败
有的人之所以很脆弱，很重要的一个原因在于，他不允许自己有不好的一面出现。但是，生活本就是好与不好的总和，每一个人也都是好与不好的总和。
假如我们不能接纳，对自己有过高的期望，过于完美主义，那么在面对挫折的时候，就会产生更多的自我否定的心理。这样的念头多了，就会习惯性认为一无是处，从而对未来失去信心。
那些心理承受力强的人，遇到挫折和失败的时候会更能接受一些。接纳更像是一种世界观，我也想要成功，想要自己看起来更强大，但我也知道现实的复杂性，失败是任何人都无法避免的一种客观存在，是我们生活的一部分。
所以，重要的不是不犯错，不失败，而是在一个个试错的过程中积累能力和经验，努力让自己变得更好。
面对莫测的未来，我们更需要拥有抗打击的能力，培养并提升个人复原力和韧性。
在心理上，做到不轻易自我否定
问题出现时，我们会本能地去找原因。心理学上有一个概念叫归因，就是把一种行为的结果归于何种原因。
心理承受力弱的人，在遇到困难的时候，会习惯性地把原因归结到自己身上。比如认为自己能力不行，或者天生就不是做这件事的料儿，不断地自我否定。
当一个人自我否定的时候，就会丧失积极对抗逆境的动力。
那些心理承受能力强的人，在面对失败时，他们不会简单地认为是自己本人不行，不会轻易否定自我，而是去具体剖析问题。
如果是因为自己不够努力，就会督促自己更加努力；如果认为自己的做事方式有问题，就会通过学习等方式来提升自己的做事能力；而如果认为是机遇或运气的问题的话，他们会更耐心地等待，等待有利于自己的时机出现。
当我们把目光更多地放在事情本身上，有问题解决问题，克服困难的动力就会高很多。
不论是一份工作，一种生活方式或是一段关系，持续处在同一个无法为你提供更高自我服务的能量循环中，不仅是不健康的，甚至会导致焦虑和抑郁等心理和情感状态。
如果感觉自己困在鼠轮里，我们就该知道是时候停下来了。不论现在或以后，它都不会对你有什么好处，所以要相信更好的会在下一个角落等着你，并且它终将到来。
最后，懂得向外借力，寻求他人的帮助
每个人在成长的过程中，都离不开自己的社会支持系统。如果一个人在情绪低落的时候，能积极主动地和家人、朋友交流，倾诉自己不愉快的感受，确实能够缓解内心很大一部分压力的。
当然了，除了情感上的支持，身边人的建议和经验分享，也可以帮助我们扩展自己看问题的视角，掌握更多解决现实问题的能力和技巧。
从这个角度看，一个人能获得的社会支持有多大，很大程度上也决定了他的抗压能力。
所以，在日常生活中真诚待人，多与人交流，尽可能让自己的社会支持系统不断壮大。关键的时候，他们都可能成为你身后坚强的一道防线。
时间给我们生命带来的从来不是线性发展，而是一种质的改变。积极勇敢地改变，引导着积极勇敢的结果，才会打开生命的逆袭之路。
学着根据自我生命的每个阶段去经营自己的人生，结交生命中各种挚友，感受着生命的悸动，做好每一步的发展与规划，我们的人生才会充满着节奏感与韵律。
与你共勉！
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（huishuoyier）
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