心脏不好，有心脏病，如何让自己长寿？实际上，其中的窍门，就在于如果度过夜间的时光。
一个不可否认的事实是，晚间是心脏病人最容易发生意外的时候。所以，过好了晚上，就等于抓住了长寿之匙。
那么，一个心血管病人，该如何过自己的“夜生活”呢？下面这些要点，是您应该重视的。
心脏病人的“夜生活”
晚饭千万不要吃太饱
晚上吃得太饱，或者吃了太多油腻的、高脂肪的、高热量的食物，会让血脂水平在夜间忽然出现一个高峰。而到了晚上，血液流动本来就缓慢。
这个时候血液粘稠，就特别容易出现缺血性心脑血管疾病，比如脑梗或者心梗等等。另外，晚上吃得过饱，势必会有大量的血液涌向肠胃来帮助消化。如此一来，我们心脏和大脑的供血就会减少。
这也会增加心脑血管事件发生的几率。
不要过于兴奋
不看刺激的比赛、电视剧、电影，不和别人聊天太久，不要过于兴奋。到了晚上，我们的心脏很累了。它需要休息。对于心血管疾病患者来说，心脏的这种渴求更加迫切。
所以，上面所说的这些可以让情绪兴奋、紧张，从而加重心脏负担的事情，要少做。
被窝放一个热水袋
对于心血管疾病患者而言，身体对气温变化的耐受性很差。所以，到了冬天，如果穿得少，却忽然钻进冷被窝，这对心脏是十分不利的。
我们要做的，就是提前打开电热毯开关，或者打开卧室空调，或者在被窝里放入一个热水袋，让身体免受寒冷刺激之苦。
急救药物放手边
把急救药物放在床头，关掉手机或者闹钟。
入睡之前，心血管疾病患者应该把急救药物放在床头，以备夜间不时之需。在睡前，最好能喝上一杯温开水，好稀释我们的血液。入睡之前，最好把手机或者闹钟关掉。因为当人在睡眠过程中忽然被这些声音所吵醒时，突如其来的血压变化，容易让心脏难以承受。
不要穿太紧的内衣
心血管疾病患者的睡衣，一定要宽松，千万不能紧身。内衣太紧，可能导致血液循环和呼吸受阻。
睡觉的时候，最好头高脚低，这样也能减轻心脏的负担。
睡前揉揉救心穴
我们身体有个穴位，可以“运筹于帷幄之中，决胜于千里之外”，起到调动全身气血，疏通经脉瘀阻的作用。对缓解心慌、憋闷等心脏不适症状有很大的作用，它就是公孙穴。
公孙穴通了，心脏就得救了
公孙穴作为足太阴脾经上的主要穴位，因为中医上讲脾的作用是五谷之海、气血生化之源，所以，公孙穴可以调动和增强脾经运化气血的能力，把气血输送到全身各处，相当于人体气血的“物流系统”。
所以，经常按揉公孙穴，对于气血瘀滞造成的各种症状，都有很好的作用。
心脏不好的患者经常按揉公孙穴，不仅可以帮助人体健脾生血，同时还可以调节气血的盛衰，加强人体益气活血的能力，使得原本因为气血不足导致的心脏的脉络不通，也就是现代医学的血管堵塞、狭窄、硬化，可以起到补益心气、宁心安神的作用。
公孙穴位置公孙穴位于足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）的内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一洼陷处，按压有酸胀的感觉，这个位置就是足太阴脾经上的公孙穴的位置。
按揉方法用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时注意力度稍重，每次按揉5分钟，每日按揉2次。
心血管是最容易堵塞的，所以一定要多次方法按揉脚上的这个“皇帝穴位”，来增强心脏的供血，打通心脉的瘀阻，促进心脏的气血循环，心脏血管通了，人体的精气神上来了，心慌、憋气等心脏病的症状也会慢慢远离我们。
公孙穴和内关穴是最佳搭档
公孙穴和心包经上的内关穴是最佳的工作搭档，对“心脏供血不足”有绝佳的效果！每天按揉或者艾灸这2个穴位，可以缓解和改善因心脏供血不足造成的各种症状。
内关内关是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口，因此，常按内关穴对心脏有很好的保健作用。除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。
位置手掌朝上，当握拳或手掌上抬时，就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。
取穴时可以将右手3个手指头并拉，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。
按摩方法用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，按捏5～10分钟，每日2～3次，再用同样的方法右手按压左侧的穴位。
中老年人，最要重视的就是心脏的保护，收好这份秘籍，经常按揉公孙穴和内关穴，就算有了心脏病也不怕。记得提醒一下身边的朋友们！
邱雅昌董氏奇穴第一部位
课题介绍
“董氏正经奇穴特色疗法”传承于台湾、盛行于海外，近年来风行于世界。“董氏奇穴”是董景昌先生祖传针灸绝技，嫡传弟子杨维杰先生将“董氏奇穴”发扬光大，在海外针灸界影响深远，业界盛誉“董氏奇穴独步世界专治大病”。近几年“董氏正经奇穴针灸疗法”盛传于大陆，它以穴法、针法、诊法、心法、疗法为独门之功，其疗效迅速、易懂、易学，对治疗重症、急症、痛症有极佳效果，引起了针灸界的广泛重视，成为国家中医药管理局中医药继续教育和新技术推广项目。“董氏正经奇穴特色疗法”与普通针灸不同之处在于：1、临床效果惊人，取穴灵活机动，虽有定穴并无定点，常就病变反应取穴。2、用针精要，一穴多病，临床从不超过六针，然每针之所至，立起沉疴，令人叹服。3、诊疗操作手法、思路、治疗模式清晰，不受时间及条件限制。4、经济、安全，见效快，学习掌握董氏奇穴疗法增强了医生诊疗水平和经济效益。为此中国针灸推医院在全国范围举办“董氏正经奇穴特色疗法专题技术临床应用研修班”，以满足广大医务工作者的学习要求。
学习内容
第一天：
1、董氏奇穴的分布及手法（刺血、倒马、动气与牵引）。
2、董氏奇穴的理论与十四经理论比较。
第二天：
1、董氏奇穴一一部位到二二部位的穴位取穴法及主治介绍
2、董氏奇穴三三部位到七七部位的穴位取穴法及主治介绍。
3、董氏奇穴七七部位到十十部位的穴位取穴法及主治介绍。
第三、四天：
1、董氏奇穴特殊诊断法。
（一）穴位理论：①奇正接轨论。②针证相对论。③穴位空间论。
（二）配穴理论：①专穴专用。②辨证用穴。③专穴配合辩证
2、常见病治疗。
（一）、头面颈项：头部疼痛、眼的疾病、鼻的疾病、耳的疾病、口齿疾病、颜面疾病咽喉疾病、颈项疾病。
（二）、四肢躯干：上肢疾病、下肢疾病。
（三）、胸腹病：胸膜炎、肋膜炎、胸闷、大肠部胀痛、子宫发炎等。
（四）、腰背痛：背痛、肩背痛、脊椎骨刺、腰痛、肾虚腰痛、闪腰岔气等。
（五）、脏腑疾病：心脏病、肝胆病、肝硬化、肝炎、胆囊炎；肺病（肺气肿、肺炎、支气管炎、肺结核、气喘等）、脾胃病（胃溃疡、急性胃痛、十二指肠溃疡、胃炎、食欲不振等）。肾、膀胱病（肾炎、水肿、肾结石等）。大小肠病（急性肠炎、慢性肠炎、肠出血、痔疮、盲肠炎、便秘等）。
（六）、其它疾病：前后阴病（阳痿早泄、龟头炎、尿道痛、遗精、小便出血等）。妇科病（子宫痛、输卵管闭塞、子宫肌瘤、阴道炎、月经痛、难痛、久年不孕、乳房胀痛等）。中风症（昏迷、半身不遂、四肢发抖、中风血压高等）。高血压、黄疸、糖尿、失眠症、发高热、癫痫、感冒、血管硬化、白血球过少、牛皮癣、青春痘、小儿夜哭、食物中毒等。
第五天：
1、疑难病治疗思路，疑难病的治疗没有定法，本班提供一些针对疑难病治疗的思路。
2、董氏奇穴放血疗法示范。
3、共同讨论董氏奇穴的学习体会。
董氏奇穴指掌部位详解
年12月21日—12月26日（21日全天报到）广州
年01月04日—01月09日（04日全天报到）北京
年01月18日—01月23日（18日全天报到）上海
研修费及报名办法
1、研修费每人元（包括：资料费、光盘、证书费以及免费复习的费用）。
2、食宿协助安排：住宿每人每天大概50—元不等，餐费每人每天大概20—30元不等。
3、参加学习的学员必须以传真、电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
咨询电话/北京中科医院爆光北京治疗白癜风好处有哪些