其实这么多年来，一直都有一种很重要的养生健体、防病疗愈的方式——导引吐纳。这个东西对于我们的身体和心灵都有很大的益处。你们可能都听说过各种不同的气功和保健功法，其实这些都是从导引吐纳发展而来的。它们只是导引吐纳的雏形而已。
叶凤和，男性，今年已经71岁了，我的一位学生，他是一名退休的中央情报部干部。在年5月，我突然得了心梗。当时，我昏迷了整整七天七夜。之后，医院以及北京的医院进行了检查，结果显示我需要安装支架。但是我提出了不要安装支架，而是想通过针灸和吐纳方法来进行调理。
当时，连走路都需要别人扶持。而且多次晕倒。每当晕倒的时候，我都会赶紧把他扶上床，给他做点穴调理。点穴之后，头晕的症状马上就消失了。我还辅以练习站桩、吐纳，坚持了三个月。后来他去北京的医院检查，效果非常理想。叶凤和说：“比头发丝还细的血管都畅通了”。
年的时候，他去了云南怒江大峡谷，爬上了高达米的高山，然后又坐了24小时的车回到昆明。一切都很正常。从那时起到现在，已经有两年多了，身体一直很好。
还有一个案例，我要提到殷秀珍女士，今年53岁，来自大连中山区。她在年患上了结核性胸膜炎，并同时患有子宫肌瘤、腰痛、肩周炎、右手抬不起来、颈椎病、脚后跟疼痛等问题。她住院治疗过后好转了。
然而，之后每隔两三年她都会发病一次，导致自发性气胸。她进行了手术，但是之后出现了胸膜粘连、气管炎和肺气肿等问题。年9月，她通过CT检查发现右胸有巨大的肺大泡，经常感到胸闷、胸痛和气短。西医建议进行一次大手术，但她拒绝了。
她对别人说：“我收集了很多关于杨其林的事迹报道，可能只有他能治好我的病。”因为恰好我在大连遇到了她。经过针灸和学习吐纳，只用了20天时间，她的胸闷、胸痛、气管炎都好了，腰痛、颈椎病和脚跟疼痛也消失了。而且她的手也可以自由活动了，医院检查时明显缩小了很多。她对我说：“龙老师，我要送你一面大锦旗！”我回答说：“不用了，我领了你的心意就足够了。而且我也没地方挂。”
西医治疗危重病人常使用输氧、高压氧舱来抢救。然而，中医通过吐纳和针灸来调理各种疾病患者，比西医的输氧更简单快捷，而且效果更好，而且可以同时治疗多种疾病。它不仅可以预防疾病，在疾病早期使用也可以治疗，甚至在末期疾病中也具备一定的调理作用。许多疾病即使不用药物，也可以得到康复。吐纳和针灸方法完全可以提高我们的健康素质，减少国家医疗费用的开支，减轻老百姓的医疗负担。拥有健康长寿的愿望，活到一百三十岁是完全可能的！