不同病人，睡觉有什么讲究？
不同患者要采取不同的睡姿
肺气肿患者宜仰卧，并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸通畅。高血压患者宜采用伸卧位的睡眠姿势，枕头一般高15厘米，过低会使人产生不适感。
脑血栓患者宜采取仰睡姿势。因为侧卧睡眠会在动脉硬化的基础上加重血流障碍，尤其会使颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集形成血栓。患有胸膜炎、肺结核并咯血的病人比较适合采取患病一侧的侧卧睡姿。对于干性胸膜炎患者可限制病侧胸部的活动度，减轻炎症的胸膜脏层与壁层之间的摩擦，缓解胸痛。
对于湿性(渗出性)胸膜炎患者取侧卧睡姿，除可限制病侧的胸廓扩张外，还可防止带菌痰液流向健侧而导致病灶扩散，也有利于咯血者的止血。
对于肺脓肿病人可根据脓肿部位的高低、脓液的稀稠，采取健侧的侧卧睡姿，同时进行拍打以便引流。
颈椎病患者卧位极有讲究
颈椎病患者夜间睡觉时要尽量减少颈部劳损的机会。主要注意枕头和床铺的选择。
枕头：枕头的高度以保持颈椎前凸的生理体位为佳。在睡觉时使用枕头不宜过高，可用直径12~13厘米的圆枕，要有适当硬度，且以中间低、两端高的元宝形为佳。可保持颈部正常的生理曲度，对头颈部起到相对的制动与固定作用，同时有牵引的作用，从而减少在睡眠中头颈部的异常活动。
床铺：要符合脊柱的生理弯曲要求。颈椎病患者不适宜选择席梦思床、棕床、钢丝床、水床等。可选择木板床，上面垫一个较厚的软垫，就能使脊柱基本上保持正常的生理状态。
另外，北方的土炕到了冬季加温后，既能抗寒，又对痉挛与疼痛的肌肉、关节有热疗作用，在炕面上铺稍厚的褥垫能减少对骨关节等突出部位的压迫
心律失常患者的睡眠要点
心律失常患者睡眠时应采取右侧卧位，身体自然屈曲，这种姿势有利于血液的回流，减少心脏负担。若心功能不全，有胸闷、呼吸困难、不能平卧者，应采取半卧位或30度角坡度卧位。
卧具应暖和、柔软、舒适，不应感到过冷或过热。应把急用的药品放在离床较近的地方，以便伸手就可以拿到。
有严重心律失常或伴有心功能不全者，应预备一筒氧气备用。对于严重窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的病人，由于睡眠时迷走神经兴奋，住院监测可以适时报警。而非住院病人则可能发生意外，应尽快用药物或安装起搏器来解决。
另外，睡前不宜喝刺激性饮料，如咖啡茶、可乐等，尤其是快速性心律失常或曾经有过快速性心律失常的患者。睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目。睡前不宜进行谈话，也不宜晚睡。
高血压病人的睡眠禁忌
高血压病是危害人体健康的常见病。随着血压升高，患者易发生心脑血管外，且常发生于夜间。
因而，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠时间。中午小睡对高血压病患者很重要。
在吃过午饭，稍微活动后，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时。
即使仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，也有利于降压。缓慢起床可避免血压有太大波动。
早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动。
另外，高血压患者在按时服用降压药的同时，晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类。
睡前娱乐活动要有节制，一般以1~2小时为宜，不宜长时间坐在电视屏幕前，否则影响睡眠；要养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解乏。
只有这样，才会提高降压疗效，使血压保持平稳，从而减少发生心脑血管疾病的机会。
脂肪肝患者应保持适当睡眠
脂肪肝患者适当的睡眠休息能减少脂肪肝患者体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。
因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。
因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。资料显示，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%，立位伴有运动时，肝血流量比卧位时减少80%~85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。
但不要过分强调卧床休息与睡眠，那样反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。
胆结石患者的睡姿
胆结石病人不宜左侧卧眠，而应采取平卧或向右侧卧位的睡姿。
因为胆囊位于上腹部，形状像小酒瓶，当人体向左侧睡时，胆囊口朝下，并且底朝上方，这样胆结石在重力作用下就容易落人“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。
夜间病人入睡后，胆囊颈管一旦发生痉挛可使结石嵌顿更严重疼痛也即刻加重且持久。长时间胆绞痛会引起急性胆囊炎。
所以，有胆结石的患者适宜的睡姿为平卧或向右侧位。
孕妇的睡眠要点
怀孕期是女性生命中比较重要的时期，此时孕妇的生活作息不仅关乎自己的身体健康，同时对腹中的胎儿也有很大的影响，因此对生活的各种细节都应加倍注意，睡眠更是其中的关键环节，对孕妇的健康和胎儿的生长发育都有密切的关系。
怀孕6~12周期间，女性会出现恶心、呕吐、乏力等强烈的妊娠反应，身体容易出现疲劳感，因此大大增强了睡眠质量。此时怀孕女性的睡眠时间显著延长。
进入怀孕期的13~14周时，女性睡眠的时间会减少，特别是慢波睡眠的第三阶段和第四阶段，即表示减少了深度睡眠时间，同时快波睡眠的时间会增加。
到了怀孕14周之后，孕妇基本已经适应了各种妊娠反应，且身体状况逐渐稳定，此时的睡眠状况较为正常。
总之，女性在妊娠期间除了应及时调整睡眠状态外，采取正确的睡眠姿势也非常重要。特别是到了妊娠后期的女性，睡觉时应取侧位。
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