冬春季节，很多人常犯咳嗽。咳嗽也就罢了，有时还咳痰不断。
有痰之人，往往还会出现咽部不适、有异物感等症状。
想要缓解不适，也不难。一个穴位、两个食疗方，就能帮上大忙~
按按这个穴位
止咳祛痰特管用
我们的腿上，有一个能祛痰湿的穴位。痰多咳嗽之时，可试试自己动手，缓解症状。
《针灸甲乙经》云：“痰多宜向丰隆寻。”中医认为，丰隆穴具有健脾化痰、和胃降逆、开窍醒神的作用。
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生，主要与肺、脾、肾三脏关系密切，其中与脾的关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。
所以说，刺激丰隆穴，在健脾和胃的同时，也能起到化痰的作用。
中医认为“肥人多痰湿”，肥胖、体虚之人，更容易出现痰多的困扰。对于这类人群，日常保健常按丰隆，可以健脾和胃，使痰湿自化。
丰隆穴定位
取穴时坐位屈膝，先确定犊鼻的位置（屈膝时，膝盖外侧的凹陷处即是），取犊鼻与外踝尖连线的中点，在腓骨略前方肌肉丰隆处，按压有沉重感，即为此穴。
用拇指指腹顺时针方向按揉，力度可稍重，以穴位局部酸麻胀痛为主。左右两侧的穴位，每天每次各按揉3~5分钟即可。
此外，该穴也适宜施灸，以增强疗效。艾灸时，每天每穴15~20分钟，以局部温热为度。
常喝这2种“水”
咳嗽好得特别快
01
蜂蜜柚子水
柚子性味甘酸，可消食、止咳、平喘、化痰。
蜂蜜，古称“饴糖”，甘平，有和中缓急、润肺止咳的作用。
所以，柚子和蜂蜜搭配，可谓“强强联合”。
取柚子肉克，蜂蜜克；柚肉切碎，放入瓷罐，加入白糖，严封罐口，浸泡一夜。
次日将柚肉倒入铝锅中，小火熬至浓稠时，下蜂蜜拌匀，等它变凉后，装进瓷罐或者玻璃罐中。
每日3次，每次5~10克，温开水冲服即可。
02
橘皮泡水
据《本草纲目》记载，橘皮能“顺气理中，化痰治嗽”、“清痰涎，治咳嗽……”，而盐则能软坚散结。
成熟柑橘果实用盐腌制后存放，用来泡水喝，可以起到宽膈降气、化痰止咳、健脾助消化等作用。
这个方法，特别适合那些反复咳嗽不愈、痰白量多、黏稠难咯的人。
必须提醒的是，咳嗽的原因及表现有多种多样，只有属痰湿的咳嗽、咳痰，才适宜用以上方法。
那么
怎么判断自己是哪种咳呢？
如果咳嗽多发生在清晨或进食后，尤其是进食甜腻食物后，咳声重浊，痰多，痰黏腻或稠厚成块，呈白色或带灰色，痰咳出后咳嗽就会停止，那多半就是脾虚痰湿导致的咳嗽。
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平安健康家园中医馆
河北平安健康家园中医馆拥有国家首批中医药管理局授权“治未病”试点单位。通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，以辨证论治原则，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。此外，平安健康家园“治未病”工作室拥有自己独家秘制的膏方、养生茶等一系列养生保健产品，可有效调理亚健康，为您乐享健康生活保驾护航。
医师介绍
朱海龙
朱海龙
毕业于天津中医药大学，先后师从普利禅寺百岁老人妙忠禅师、天津中医院脾胃科邢凤池教授学习禅门医学、传统中医学、针灸及养生学。
擅长经络养生、运动养生、体质养生三位一体健康管理，尤其擅于治疗心脑血管疾病、脉管炎、静脉炎、萎缩性胃炎伴肠化、不典型增生、结肠炎、抑郁症、失眠、更年期综合症、子宫腺肌症、牛皮癣、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等疾病。
每周一至周四14：00～18：00
每周五9：00～11：30；14：00～17：00
平安健康家园三楼中医馆
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王明申
王明申
中医主任医师、教授
河北省中医药学会外科专业委员会副主任委员
医院中医科主任
河北省针灸学会第二届理事会理事
河北省中医药肿瘤学会第三届专业委员会委员
河北省中医药学会第一届风湿骨病专业委员会常委
国家级“十一五”“十二五”计划中药治疗耐药肺痨研究者
从事临床工作40余年，有丰富的临床实践经验，并在国家、省级刊物发表论文66篇，著作2部。自拟“宣清健脾渗湿汤悬饮”即各种类型的胸腔积液如：结核性胸膜炎，心肌包液、腹腔积液等，被选入国家级《中国中医药优秀学术成果文库》，被评为一等奖。中药治疗“破溃型乳房结核”获河北省卫生厅最佳优秀论文一等奖。
通晓中医内、外、妇、儿各科常见疾病及疑难杂症。
1、外科方面
治疗各种顽固性疮疡病，自拟“四步一善法”治疗《鼠疮》，研制“枯草汤”；治疗各种类型的肿块如：淋巴结肿大（结核性、炎症性）、乳房肿块（结核性、增生性）、睾丸肿块（炎症性、结核性）、胸壁寒性脓肿及甲状腺结节等。自制各种外用中药治疗：卡介苗感染坏死、糖尿病疽、臁疮（下肢慢性溃疡）、皮肤湿疹、痤疮、带状疱疹、皲裂症及外科术后刀口长久不愈等顽固性疮疡。
2、内科方面
心脑血管病如：高血压、心律失常、偏瘫等，呼吸系统疾病如：气管、支气管炎，肺炎，支气管扩张，肺痨，肺脓疡等。并自拟“四味汤加味”，治疗过敏性鼻炎；“增液芍药甘草汤加味”治疗牙痛。消化系统、肝胆胃疾病：研制“六味芍药甘草汤”治疗胃病，“葛根茂仙汤”治疗糖尿病；“降酶饮”治疗肝炎。神经系统疾病：研制“七宝安眠汤”治疗失眠症等等。
3、妇科、男科疾病
月经不调，白带增多，盆腔积液，卵巢囊肿，子宫肌瘤等，并自拟“鹿茸散”治疗男性不育、阳痿、早泄等。
每周一、三、五上午
平安健康家园三楼中医馆
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郑希臣
郑希臣
国医大师周信有嫡传弟子
河北邯郸人,毕业于西安医科大学中医专业。先师从张兴锐学习中医内科，后又拜邯郸市张志英为师，专研中医妇科。
年有幸拜国医大师周信有为师，精修肝病及消化系统疾病。临证10余年。对中医经典手不释卷、潜心研习、博采众长、勤于临证，擅长内科杂病及外感急性病的诊治，尤其对脾胃病及妇科病的中医诊治，有独到之处。
每周六全天
平安健康家园三楼中医馆
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