成都动妹天冷了，别忘了照顾好自己。26分钟前成都动妹：一转眼，已经进入深秋，天气也变凉了。乘坐动车出行的朋友们，一定要记得要穿上您的秋裤，带上您的外套，注意保暖喔。那么，在吃的方面应该注意些什么呢？随着秋天慢慢的消逝，寒风骤起，冬天即将到来秋季换季来临的注意事项是由于天气变得干燥，皮肤要保重注重补水，由于干燥的气候会影响人们的肺气，所以要保养我们的肺部。多穿衣服，预防流感病毒的入侵。坚持运动，提高身体的免疫力，饮食以清淡为主，多摄入蛋白质和维生素等营养物质。那么，在秋季出行方面应该注意什么？
秋季，外出旅游时莫忘预防旅游病。登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。秋游勿必带常用药。
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