你的父母或长辈和你说：“吃枸杞特别管用，能提高免疫力，我每天用枸杞泡水，觉得伤口都愈合得比平时快。”或者“隔壁张阿姨推荐我喝骨头汤说能补钙，我连着喝了一星期，现在上楼都比以前有劲儿了”。
你明明知道这些东西并不会有如此奇效，你该劝阻还是鼓励？
在这个妄图用药物和手术来解决所有问题的时代，人类与生俱来的强大力量——自愈力是真实存在的。
你说这是心理作用，是自欺欺人。可如果，心理作用真的这么强大，那我们为什么不好好利用呢？
今天，我们就来讨论下这三个近似词和。
机体自愈力真实存在
所谓自愈力，就是指服用无药效无毒副作用的模拟药物（安慰剂）后，机体自我修复，改善病情，使自身更健康的能力。我在很多朋友的留言中，发现大家对免疫力的理解也是这样的，尽管这不是免疫力的确切定义，但确有相似之处。
年，淋巴肉瘤晚期患者莱特被医生认为活不过一周，但他恳求医生为他注射了当时被看好的新药。莱特服用后，肿瘤日渐缩小，一周后莱特居然可以下床散步。但两个月后，有文献公开质疑新药的疗效，莱特备受打击，肿瘤卷土重来。但事实上医生为他注射的并不是新药，只是安慰剂而已。
所以说，自愈力是真实存在的，换句话说：“自欺欺人”是有真实效果的！
你觉得这是个例，可其实这样的个例，包括反例，每个医生可以信手拈来。只因为发生在绝症病人身上，才凸显出自愈力的强大，而对于真正用药后病情缓解的案例，我们都归功于了治疗的效果。
再看一个更加有趣的例子。“乳房内动脉结扎”手术曾一度被认为是治疗心绞痛的标准疗法。但有人曾做过研究，一半的患者进行“假手术”，也就是与真手术组完全相同的操作，麻醉、开刀，但并没有真的结扎。试验结果表明，有71%假手术患者病情明显好转，而接受真手术组这个数值只有67%，说明该手术的效果并不好。
自愈力改变的不仅仅是心理，大量的生理类疾病，如肿瘤、高血压等，能通过仪器检测的疾病，也可以好转。所以这种力量不能被忽视。
只要你相信自己身体里确实存在自愈的力量，并调动它，就能让身体更健康。
安慰剂效应的原理解读
就目前的研究发现，这与三种机制有关：
一积极的心理暗示。这个前面已经多次提到了，当人们认为他们正在接受有效的治疗时，积极的心理暗示可以通过神经系统传递给免疫系统或内分泌系统，改变免疫细胞募集分化、激素水平，帮助机体更好地对抗疾病。这种原理还可以应用于更广泛的环境中，比如运动员的训练，当你不断和自己说“我可以我可以”，也许就真的做到了。
二条件反射。同“巴甫洛夫的狗”。从小我们就听到“良药苦口”，药能治病这类的话，于是当我们看到白色的药片时，潜意识就告诉我们它能治病。不知道你有没有这样的体会，当喝到加了很多糖的冲剂时，反而觉得这药可能不是那么有效。
三情感支持。一个人生病的好像特别惨，病得也特别重。这个时候，要是爸妈回来煲个汤，男朋友煮个粥，病就好了一半。去医院和吃药也是相同的道理，当我们感受到被关爱时，就会刺激身体产生生理反应。当从心底信任医生的时候，病真的会好的比较快。反之同理。信任医生是非常重要的，如果你从心里就对医生的处方持怀疑态度，那么即便药物真实有效，也可能被“消极的心理暗示”抵消。
未来的治疗趋势：从药效到提高自愈
提高自愈力这种观点，不止越来越受到研究人员