生活水平提高，大量食用高脂肪高蛋白饮食，致使成年女性患上乳腺增生、乳房纤维囊肿、乳瘤、乳癌的比率不断升高。要保证乳房的健康和美丽，每天早晚各花三分钟按摩乳根穴，能使胸部的各种血凝气淤得到缓解，对乳房能起到良好的自我保健作用，也有使乳房丰满的效果。
乳根是足阳明胃经的常用腧穴之一。在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。主治咳嗽，气喘，胸痛，少乳，乳痈，及肋间神经痛，乳腺炎等
临床运用1、丰胸、缓解治疗乳痈、乳汁少、乳腺炎等；
2、缓解治疗咳嗽、气喘、呃逆、胸痛、哮喘、慢性支气管炎、胸膜炎等。
库房与乳根为调节乳肌的二个重要穴道，若单纯为胃气不足所致的乳房扁平细小或乳房下坠，取此二穴作隆胸治疗有奇效。
命名
乳，乳房，即此处穴位所在的部位；根，本的意思。“乳根”的意思就是说此处穴位是乳房发育的根本。
袪病疗疾
乳瘫、乳痈、乳腺炎、乳汁不足、胸痛、心闷、气喘、呃逆、肋间神经痛、狭心症等。
部位
属足胃经经脉的穴道，在人体胸部，乳头直下，乳房根部凹陷处。
自我按摩
以中指、食指指腹着力按压，每天早晚各揉按3～5分钟。
治疗功用：通乳化瘀，宣肺利气。
配伍治病轻松疗疾
乳汁不足｜配伍穴位：乳中穴、乳根穴
疾病概述：妇女生产后，乳汁不出或者乳汁很少，不够婴儿食用。
按摩顺序与技法：正坐或仰卧，用大拇指或者食指，轻捏乳头揉转，或者用食指的指腹按压乳头，会有一种又麻又痒的感觉。同时按揉左右两乳头，每次轻揉2分钟，然后按摩乳根穴3分钟。
其他病症配伍穴位
乳痈｜配伍穴位：少泽穴、膻中穴、乳根穴
肋间神经痛｜配伍穴位：大椎穴、肩井穴、乳根穴
让胸形更美简易运动
长时间持续的扩胸运动能让血液循环更顺畅，加速新陈代谢，使胸肌结实、胸部柔软有弹性，最重要的是能让胸形不会随着年龄而下垂、变形。为了使身材线条美而挺，你一定要有耐心，毅力地天天做喔！
A.摆一个强壮的POSE，手肘往上抬高再放下，肩膀要放松，运用模特儿所指的胸肌部分拖力。两手互换，各约20次。
B.将双手并拢靠在一起，将手肘尽量往上抬高，双手间不能有空隙，重复10至15次，这个动作能强化胸部肌肉。
C.手臂抬高，手肘与肩膀平行，手掌贴合，再将两手手掌心向中心推压，重复推压10次。
3.轻松一下，来个丰胸甜品吧！
材料：木瓜一个，南杏3钱，北杏1钱，白木耳3钱，冰糖适量。
作法：1、将所有材料洗净之后，先将白木耳浸于水中泡软。
2、木瓜削去外皮并去籽，切成等长的块状。
3、准备一只汤锅，加入适量的水，煮滚后放入所有的材料。
4、以大火煮约20分钟后，再用小火炖煮约一小时十分钟，熄火前加入冰糖调味，即完成木瓜焞白木耳。
海龙康健，与各位一起学习，一起成长。
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